「我才28歲,怎麼可能停經呀!!!」

這位女孩才剛與先生新婚不到2年的時間居然遭受到這無法自己懷孕的打擊

不能接受這樣事實的她,立馬跑遍各家大小醫院去抽血檢驗

果然白紙黑字所呈現的就是如此殘酷的數據

以20,30歲的女性來說

月經沒來常常是因為壓力太大或賀爾蒙失調所造成

本來就不規律的女孩就不以為意,習以為常

原本以為發生的原因事實卻不是這樣

而是卵巢機能逐漸衰弱引發的無月經現象

這樣的情況並不是用藥物調理就可以逆反應的

但及早發現仍是可以把握年輕的優勢些為改善卵巢功能的情況

花椰菜這次要教大家如何透過瑜珈化腐朽為神奇!

【排毒瑜珈:調節荷爾蒙】

​​​​​骨盆不夠柔軟,容易造成內部氣血不順而有瘀血

此組動作可以矯正歪斜的骨盆位置,並且強力刺激腹部,進而大腸排出大量老廢物質

促進骨盆內的血液循環,有助於排卵

運動-11.jpg

1.右腳往後彎曲,左腳向內彎,盡可能讓兩邊的骨盆碰到地面,雙手緊扣放在頭部後方。

運動-12.jpg

2.一邊吐氣,一邊將上半身往右彎。彎的時候盡可能將腰部挺直,避免身體往內蜷曲,同時左骨盆必須貼著地板、不能騰空。

維持這樣的姿勢大約20-30秒,再回到步驟一的姿勢。另一邊也以同樣方式進行。

 

「小小動作,簡單養成」

快跟花椰菜一起動ㄘ動~

 

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隨筆台南日子/胚胎師的工作與生活日常

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