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目前分類:花菜健身房 (5)

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卵巢功能就靠這步~

【排毒按摩:提升卵巢機能】

想要順利排卵,首先得擁有健康的卵巢。

如果卵巢機能不佳,促濾泡素(FSH)的生成便會減少,形成排卵障礙

以下花椰菜要教大家如何透過小小的動作,達成有效的卵巢功能提升

這組按摩動作能促進氣血循環,幫助卵巢正常運作

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「我才28歲,怎麼可能停經呀!!!」

這位女孩才剛與先生新婚不到2年的時間居然遭受到這無法自己懷孕的打擊

不能接受這樣事實的她,立馬跑遍各家大小醫院去抽血檢驗

果然白紙黑字所呈現的就是如此殘酷的數據

以20,30歲的女性來說

月經沒來常常是因為壓力太大或賀爾蒙失調所造成

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終於來到最後一Part啦~

這一組動作是進階版的喔~各位女孩準備好了嗎?

跟著花椰菜一起挑戰自我吧!

│直腿前彎背部伸展之變化式│

-強化心臟肌肉,促進血液循環。

-按摩胰臟及腹部。

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接續Part(I)的課程│三角式│後有沒有開始更愛自己了呢?

花椰菜要再教女孩們第二組動作囉~

│屈膝頭碰膝式│

活絡脊椎的神經與肌肉。改善心肺功能、經期不順、消化道系統。

1.坐姿。雙腳向前伸直。雙手置於身體兩側。脊椎打直,挺胸。

瑜珈-10.png

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因應目前大多女孩的需求以及問題

花椰菜決定再開新課程啦~~~

相信很多女孩都知道與閨密蜜常聊的話題就是「如何做好保養?」

當然工作在婦科醫院的花椰菜也要與我的花迷們分享婦科保養術啦~

最近的電訪常常遇到幾個女孩一直被不規則的月經感到困擾

除了可以排除自身的疾病因素造成

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